Cara Mengelola Waktu Istirahat Saat Bekerja Agar Pikiran Tenang Dan Mencapai Target

- Jurnalis

Jumat, 13 Oktober 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

potret team work dengan Spirit Tinggi

potret team work dengan Spirit Tinggi

Istirahat yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan dan produktivitas kerja.

mengatur waktu istirahat dengan bijak juga penting untuk menjaga produktivitas tetap tinggi.

Selain itu istirahat pada saat kerja diperlukan untuk menengangkan pikiran agar tidak stress.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Banyak peristiwa yang terjadi karyawan mengalami depresi karena target bekerja.

Akhirnya diserang oleh berbagai penyakit yang membahayakan kesehatan.

Baca Juga :  Posisi Ormas Marhaenis Dalam pemilu Presiden 2024, Jangan Hanya Sebatas Elektoral

 

Berikut adalah beberapa strategi untuk mengelola waktu Istirahat saat Bekerja.

Tentukan waktu istirahat yang wajar

Penting untuk menentukan waktu istirahat yang tepat dalam jadwal harian atau mingguan Anda.

Tidak hanya penting untuk menjadwalkan waktu istirahat, tetapi penting juga untuk menentukan kapan waktu istirahat tersebut akan terjadi.

Anda dapat mengatur istirahat singkat setiap 60 hingga 90 menit untuk memulihkan tenaga dan fokus.

Baca Juga :  Demonstrasi Terbesar di Jerman Bisa Menjadi Pemicu Revolusi

 

Manfaatkan waktu istirahat sejenak untuk melakukan aktivitas yang menyegarkan

Saat beristirahat, jangan duduk diam atau menatap layar ponsel atau komputer.

Manfaatkan waktu istirahat sejenak untuk melakukan aktivitas yang menyegarkan dan menyegarkan pikiran.

Misalnya, Anda bisa berjalan-jalan sebentar di luar ruangan, melakukan olahraga ringan atau peregangan, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

Sumber Berita : dikutip dari berbagai sumber

Berita Terkait

Sejarah Hari Krida Pertanian Dan Tantangan Petani Muda Untuk Konsisten Dalam Bertani
Napak Tilas Pemikiran Pahlawan Dan Semangat Untuk Mendirikan Bangsa Yang Merdeka
Marhaen, Marhaenis dan Marhaenisme Bung Karno, Ajaran Untuk Melawan Kapitalisme Demi Memanusiakan Manusia
Bupati Jember 2024 Harus Berasal Dari Kader Partai Politik Yang Memiliki Kualitas Demi Kesejahteraan Rakyat
Prabowo Akan Meringankan UKT Karena Teriakan Mahasiswa, Pendidikan Sudah Menjadi Industri Kapitalisme
Saatnya Marhaenis Memimpin KPK (Komisi Pemberantasan Korupsi)
Semangat Hari Kebangkitan Nasional Dalam Dunia Pertanian
Jawa Timur Memilih Gubernur 2024 Yang Berani Menjamin Keadilan Dan Perlindungan Sosial Masyarakat

Berita Terkait

Jumat, 21 Juni 2024 - 10:09 WIB

Sejarah Hari Krida Pertanian Dan Tantangan Petani Muda Untuk Konsisten Dalam Bertani

Rabu, 19 Juni 2024 - 10:33 WIB

Napak Tilas Pemikiran Pahlawan Dan Semangat Untuk Mendirikan Bangsa Yang Merdeka

Selasa, 11 Juni 2024 - 09:26 WIB

Marhaen, Marhaenis dan Marhaenisme Bung Karno, Ajaran Untuk Melawan Kapitalisme Demi Memanusiakan Manusia

Sabtu, 1 Juni 2024 - 16:00 WIB

Bupati Jember 2024 Harus Berasal Dari Kader Partai Politik Yang Memiliki Kualitas Demi Kesejahteraan Rakyat

Sabtu, 25 Mei 2024 - 10:32 WIB

Prabowo Akan Meringankan UKT Karena Teriakan Mahasiswa, Pendidikan Sudah Menjadi Industri Kapitalisme

Senin, 20 Mei 2024 - 17:50 WIB

Saatnya Marhaenis Memimpin KPK (Komisi Pemberantasan Korupsi)

Senin, 20 Mei 2024 - 15:54 WIB

Semangat Hari Kebangkitan Nasional Dalam Dunia Pertanian

Minggu, 12 Mei 2024 - 15:39 WIB

Jawa Timur Memilih Gubernur 2024 Yang Berani Menjamin Keadilan Dan Perlindungan Sosial Masyarakat

Berita Terbaru